40歲開始，體檢常規測骨密度？醫生：骨質疏松，發現越早越好

40歲開始，體檢常規測骨密度？醫生：骨質疏松，發現越早越好

以往人們都認為骨質疏松是老年人才會發生的事情，65歲以上開始關注骨頭的問題就夠了。

實際上骨質疏松可沒有那么簡單，根據我們國家所發布的中國防治慢性病中長期規劃，已經把骨密度檢測納入了40歲以上人群的常規體檢內容。

也就是說如果到了40歲，每年都應該檢查一下骨密度，看看是不是有骨質疏松的問題。

可是為什么要這么重視骨質疏松呢？為什么40歲開始就要檢查了呢？今天@康復Therapy我們就來了解一下骨質疏松為什么要在40歲開始檢查？

一、為什么是40歲？

40歲，其實對骨骼來說是一個分水嶺。

在40歲之前，骨骼都是越來越強壯的，很多人的鈣即使不用太補充，也不用太曬太陽，骨骼也會非常堅固。

除了外傷和其他暴力因素之外，相信你也沒聽到過多少人在40歲之前莫名其妙就骨折了。

不過在40歲左右，骨骼的堅固程度就達到了峰值，也就是說自此之后骨密度只會越來越差，很少有人骨密度會越來越好。

而我們能做的就是在此之前，讓骨骼更強壯一點，讓自己的骨骼峰值越高越好。

到了40歲之后，骨密度就越來越差了，所以就應該檢查骨密度.

每年查一次，如果發現骨密度在短時間內下降得特別快，一定要及時干預。

無論是改善生活方式，還是用一些抗骨質疏松藥物，都是值得的。

現在能明白為什么節點要放在40歲了。

可是骨質疏松真的那么可怕嗎？

二、為什么要害怕骨質疏松？

人口老齡化一直是一個很嚴峻的問題，在我國60歲以上的人口甚至已經達到了2.1億人，也就是所有人口的15.5%。

而65歲以上人口甚至已經接近了1.4億人，在總人口中占有10.1%。

毫無疑問，我國已經成為了世界上老年人口最多的國家，而且人口老齡化正在日趨嚴重。

而根據以前的研究顯示50歲以上的人群骨質疏松患病率是非常高的，女性高達20.7%，而男性也高達了14.6%。

在這些人當中，女性的椎體骨折患病率甚至達到了15%，而且在50歲之后骨折的患病率會逐年增高，80歲的女性發生椎體骨折，甚至可以高達36.6%。

也就是說女性如果過了80歲，每三個人中就有一個會發生椎體骨折。

骨折的危害其實是很大的，對于老年人來說，致殘和致死都是非常常見的。

比如髖部骨折，在骨折一年之后有20%的患者就會死于各種并發癥，有50%的患者會因病致殘，生活質量嚴重下降。

對個人家庭甚至社會骨質疏松所帶來的危害都是嚴重的。

那么我們有什么方法可以對抗骨質疏松呢？

三、經典的5個建議。

對于骨質疏松的治療，其實是一個非常值得探討的話題。

但是毫無疑問，對于骨質疏松患者的干預應該是多方面的，特別是已經發生過脆性骨折的人，最重要的防治目的就是避免再次骨折發生。

總體來說，我們應該注意調整生活方式，最主要的就是以下5個建議。

• 1.均衡膳食，多吃有營養的物質，建議攝入優質蛋白，每天喝300毫升牛奶。

• 2.有時間去曬曬太陽，可以盡量暴露皮膚，但是也不要曬傷。

• 3.規律運動很重要，而且還能減少跌倒風險，可以進行慢走或者打太極拳，甚至瑜伽。

• 4.不要抽煙了，也不要喝酒了。

• 5.別喝太多刺激性的飲品，咖啡和碳酸飲料都不行。

當然很多生活中的細節都應該注意，不過要做到以上幾點生活質量和骨密度都會得到有效的改善。

最后再強調一下，骨質疏松其實是可以防治的，但是對于大家來說需要及早地篩查和識別。

即使是已經發生過骨質疏松骨折的患者，也應該每年都檢查一次，看看骨骼情況是不是有再次發生骨折的風險，或者有沒有骨質疏松更加嚴重。

其實在目前的大形勢下，骨質疏松癥的診斷率只有66%左右，而接受有效的抗骨質疏松治療人群甚至沒有達到25%。

重視骨質疏松和骨質疏松性骨折的防治，注意識別高危人群，是大家需要更注意的地方。